BUEN ANIMO PARA DICIEMBRE.

Felices Fiestas.

El mes de diciembre siempre me ha parecido el más bonito, alegre, fiestero. Lleno de amor, de alegría y posiblemente el mejor del año, tal vez porque nací en este mes y es cuando aprovecho de ir a mi lugar de origen son tierras veracruzanas y actualmente el puerto lo han arreglado en forma maravillosa, además de su rica comida, clima, gente, mi familia y gratos recuerdos de una vida pasada en un lugar mágico y de ensueño.

Con frecuencia escucho opiniones de personas que no les gusta este mes por recuerdos no muy gratos de pasados tristes y acontecimientos de momentos felices que ya no vuelven; o bien, reuniones con familiares que ya no están presentes por diferentes razones, pero aun así debemos celebrarlo y acostumbrarnos a vivir siempre el momento presente y considerar el caso de que momentos tristes te desanimen, porque es mucho más fácil “regresar hacia atrás para volver a ser la persona que tú sabes que eres, que transformarse ahora en alguien que no conoces” pensar que no hay ningún problema irresoluble, solo tuviste una pequeña molestia temporal.

Cuando te sientas deprimido, te sugiero visites uno de estos cuatro lugares: 1) una casa hogar donde veas como viven los ancianos, 2) un hospital para niños y puede ser en la atención de cáncer como es el “Teletón”, 3) un hospital en la sala de las personas quemadas, o bien,      4) un orfanatorio. Si estos cuadros te deprimen aún más al ver personas en peores condiciones que tú, entonces visita parques infantiles con niños jugando y felices, un aeropuerto en estas fechas donde se destila mucho amor, abrazos y besos en recibimientos afortunados de personas queridas, contágiate con su espíritu mágico de aventura. Visita una iglesia de cualquier religión, lo importante es permanecer en un lugar sagrado y que dentro de su silencio puede influir en tus pensamientos y tus sentimientos y tengas oportunidad de dar una ayuda a otras personas y puedas renovar tu fe.

Procura escuchar música inspirada de tu preferencia de acuerdo a tus gustos y tu edad, sobre todo en tus momentos de soledad en casa, en el auto cuando viajas solo, para que también apoye tus pensamientos. No escuches noticias en radio o televisión sobre todo ahora que los medios hablan de tragedias, secuestros, delincuencia organizada y otras tantas monerías que tienen bajo la manga, pero siempre para ponernos de malas. Escucha buenas estaciones de radio F.M., música clásica, selecciona tu música preferida en cintas. Si es posible trata de reunirte con tus grupos de personas optimistas para que te contagien su buen humor con su plática, bromas y chistes, y levanten tu ánimo; recuerda que el optimismo y el realismo van de la mano, son soluciones que ayudan mucho a superar problemas por graves que sean.

Es muy posible que tu depresión ocasione algunos malestares que tú sientes  y con mucha posibilidad de que no tengas ningún quebranto en tu salud, por lo que debes practicar la auto plática diariamente  y en ese caso, procura no dar importancia a pequeñas molestias que te aquejen como es el caso de algún resfriado, dolor de cabeza, pequeñas cortadas, algún dolor muscular o una quemadura leve. Si cualquiera de estos malestares te aqueja, es posible que te incomoden con frecuencia y se alojen a ti, por lo que es mejor que no les des cabida y los consientas. Lo que la mente elabora, el cuerpo lo manifiesta.

Es probable que cambies tu vocabulario con expresiones en forma positiva, en lugar de decir: “Estoy rendido y me siento muerto”, digas “Estoy relajado después de un día muy activo”. En lugar de utilizar: “Por qué no hacen nada al respecto”, puedes expresar “Sé lo que me corresponde hacer”. En lugar de criticar a un grupo, puedes felicitar a algún integrante de ese grupo; son algunas expresiones que puedes mejorar en tu beneficio. Procura que tus expresiones siempre sean: positivas, cortas y en tiempo presente  enfocadas a mejorar tu estado de ánimo, poniendo cuidado en lo que dices ya sea positiva o negativa porque se te puede cumplir. Refuerza tu fe por dentro para las expresiones que son invisibles.

Sobre todo trata de vivir el momento presente y recuerda que todo el mes de diciembre tiene varias fechas que son muy agradables y puedes ir acumulando esos momentos y aprovechar la felicidad de otras personas para contagiarte de entusiasmo  en fechas a celebrar, posadas, navidad, fin de año y aprovechar cualquier reunión de tus grupos cercanos que siempre dejarán recuerdos gratos durante todo el mes. Anímate y no desaproveches estas fechas de celebraciones para divertirte y gozar cada momento con tus familiares.