La
forma en que aprendimos a meditar mi familia y yo es conocida como de “cuenta regresiva” se requiere
concentración y al hacerlo en forma numérica, ayuda a concentrarse mentalmente,
al grado de haber alcanzado el nivel pretendido casi de inmediato y varias veces
se consigue con la práctica a concentrarse en forma rápida con este método de
alcanzar un “punto de referencia” para
lograr un estado rápido de
meditación. Otra forma de meditación se logra con la oración que se practica en varias religiones. En la católica se
acostumbra rezar en las iglesias, donde ubican las imágenes en alto, dando por
resultado que al hacerlo, dirigimos la mirada hacia arriba en un ángulo al
menos de 45 grados y con esta posición de los ojos llegamos a producir el nivel
Alfa.
La
“meditación” constituye la primera
rutina que se sigue en “Control Mental.
Además se necesita un poco de entrenamiento, porque en las rutinas que se
siguen se estará entrando a nivel Beta, en lugar de hacerlo en el nivel Alfa.
Yo he utilizado esta técnica por mucho tiempo y he aprendido a tranquilizar mi
mente y la meditación se ha convertido en una experiencia de vida que me ha
dado maravillosos resultados en diversas etapas, sobre todo cuando la mente
tiene sus ratos locos y los pensamientos quieren dominarme, es el momento de
poner en marcha el Control Mental y
de común acuerdo con una respiración tranquila, se logra controlar la mente para
generar soluciones adecuadas que me han ayudado siempre a dar solución a mis
problemas.
Dentro
de las diversas técnicas de Control Mental y hablando de resolución de
problemas, recuerdo que se nos indicó en los cursos que imagináramos una
pantalla con fondo blanco para conectar un problema real con uno deseable de
nuestra imaginación para ver lo que sucede con el imaginario que opera de
acuerdo con algunas leyes muy sencillas, donde el acontecimiento planteado se
convertirá en un sucesos real, con la técnica de la “pantalla mental”, entrando a nivel en la forma vista con
anterioridad:
Primero: En primer lugar imagina una pantalla mental donde vas a proyectar imágenes ocurridas
anteriormente y que son motivo de tu preocupación; para lograrlo revive otra
vez, la forma que ocurrió el conflicto que quieres resolver, procurando vivirlo
nuevamente por un momento.
Segundo: Después desplaza
suavemente esta la escena hacia el lado derecho de la pantalla, dejando que
permanezca alojado en ese lugar. A continuación proyecta sobre la pantalla
mental, otro escenario con la solución que tu deseas conseguir con algunos de
los detalles que estás solicitando y para esto, visualiza la solución del
problema. Imagina tan vívidamente en la forma que estás planteando la solución
del problema.
Tercero:
Ahora recorre esa misma escena
hacia la derecha de la pantalla, para reemplazar la anterior procedente del
lado izquierdo. Proyecta el problema resuelto en la forma que lo habías visualizado
y lo verás tan vívidamente como si en realidad ya hubiera ocurrido. Deja esta
escena un momento, para sentir la respuesta a plenitud.
Finalmente
sales de nivel contando del uno al cinco y estarás completamente despierto,
sintiéndote mucho mejor que antes. Debes tener confianza de haber iniciado las
fuerzas que trabajarán a tu favor, encaminadas a dar origen al planteamiento de
solución del problema que quieres obtener, quedando a la espera de la respuesta
real del problema. Con estos planteamientos has realizado una petición con un
esfuerzo de respuesta positiva. Cuando se consiguen los resultados deseados, se
puede pensar que esto es una “coincidencia”
y es posible que con esa idea la respuesta se puede materializar, pero
cuando vemos que esos resultados se repiten varias veces, se podrán acumular varias
coincidencias, aunque al dejar de utilizar la técnica de Control Mental esas coincidencias
pueden desaparecer.
Esta técnica la puedes utilizar para ayudar a tu
memoria en algún momento de olvido, visualizando mejor el objetivo de algún
acontecimiento, ya sea un hecho, una lectura, un nombre en alguna plática y
obtendrás resultados sorprendentes. Una vez que hayas aprendido a manejar tu “pantalla mental” y la ventaja que tienes
que entre más utilices esta técnica, se te irá facilitando mejor su manejo.
Se puede citar el caso de la publicidad que se
proyecta en los comerciales de la televisión que después de ver la proyección
de ellos varias veces, podremos recordar con facilidad al menos tres o cuatro
de los que vimos últimamente y los podemos
recordar con facilidad en la forma que los proyectan.
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