Tomar café no produce irritación estomacal, al contrario: la costumbre de tomar café puede promover la formación de flora intestinal "buena". Cuando tomamos café elaborado con frutos maduros, como suele ocurrir con el café tipo expresso, el estómago no se irrita de manera inmediata, aunque algunas ´personas se refieren a ardor de estómago después de tomar café.
No existen pruebas concluyentes de que el café sea causa directa y única de producir dolor de estómago o contribuya a la formación de úlceras gástricas o duodenales. más bien, esto es el resultado de malos hábitos y de un estilo de vida acelerado. Por lo que los conocedores de este grano, recomiendan que hay que disfrutar siempre de una rica taza de café, ya sea por la mañana, tarde o noche.
Tomar café puede ayudar a incrementar el desempeño físico. La evidencia física ha demostrado que el rendimiento físico puede ser mejorado tras el consumo de cafeína. Estudios recientes muestran que la cafeína puede ayudar a que los atletas se ejerciten sin sentir cansancio por más tiempo, ahora ya lo sabes, el café tiene más beneficios de los que te puedes imaginar.
Mucho depende también de la sensibilidad de las personas a la cafeína o a otras bebidas y alimentos y por lo tanto, el desayuno es fundamental. Ahora ya lo sabes, el café tiene más beneficios de los que te imaginas, disfrutar de una taza de café antes del ejercicio puede ser una opción para rendir en tu sesión física. Solo recuerda que el desayuno es fundamental.
EL café puede tomarse a cualquier hora del día, todo depende de la sensibilidad de las personas a la cafeína, ya sea al café o a otras bebidas y alimentos. Por lo tanto recuerda que el café no es el causante único y directo del insomnio. Ahora bien, si la cafeína no es lo tuyo, una taza de café descafeinado, es la solución.
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