VALE LA PENA UNA VISITA A YUCATÁN.

En días pasados me referí a una visita a Yucatán debido a un viaje que realicé a ese lugar y permanecí un mes y medio. La ciudad de Mérida me encantó, tanto el "Viejo Mérida" como "El Centro", por sus varios 77 lugares visitados, como por el encanto de sus pueblos que guardan historias culturas muy variadas y muy interesantes que causan asombro a todo visitante tanto nacional como extranjero.

Tuve oportunidad de informarme desde su fundación parte de su historia, hasta nuestros días y se conoce que su fundador fue el español Francisco de Montejo se conocía que los Mayas tenían una gran ciudad con el nombre de Tho mucho antes que los españoles llegaran a ese lugar y construyeron la Catedral de San Ildefonso, la Casa de Montejo y el Palacio de Gobierno y el Palacio Municipal.

La mejor manera de conocer la ciudad es caminando los lugares más visitados y recomiendan que se empiece por Paseo Montejo empezando por el Monumento a la Bandera donde da la impresión que se está regresando al pasado donde se observa que cada casa dispone de una vieja historia y las ocasiones que esa calle está cerrada al tránsito y las familias se divierten.

En los últimos diez años Mérida ha visto un increíble crecimiento debido en que más gente de otras partes del país y de otras partes del país y de otras partes descubren también el clima tropical, el estilo de vida relajado y las calles seguras. El Centro Histórico siempre será el lugar de museos, galerías, eventos culturales, el zócalo y de hermosa arquitectura colonial, sin mencionar los excelentes restaurantes y tiendas.

A medida que las nuevas inversiones y nuevas ideas se han arraigado en la ciudad, con una necesidad de tiendas y restaurantes en los alrededores, la parte norte de la ciudad se han disparado con modernas y nuevas empresas. Las áreas principales de este crecimiento, mostradas en el mapa, incluyen cuatro Plazas, Gran Plaza y Galerías, ambas al norte de Prolongación Montejo. City Center en la avenida 32  justo antes de Periférico y Altabrisa, al norte del Hospital Star Médica.

PONGA A PRUEBA DE EMOCIONES SU MEMORIA

Los conflictos emocionales pueden causar desde una jaqueca terrible, taquicardia, erupción cutánea, úlcera, hasta la muerte, es conveniente dar el primer caso hacia la curación y éste debe ser la de confiar el primer paso hacia los especialistas para lograr una respuesta positiva que pueda solucionar cualquier problema que pudiera complicarse más adelante. 

Sabemos que normalmente estas conmociones sicofísicas ayudan al buen funcionamiento fisiológico e incluso sirven para conservar la vida. Por ejemplo cuando la mente avisa de algún peligro, las emociones entran en acción: aumentan la tensión arterial, producen descargas de adrenalina en el torrente  sanguíneo, ponen tensos los músculos. Al pasar la posibilidad del accidente, cuando ya no hay peligro, las emociones se calman y desaparece la tensión. 

La salud mental es como la salud física al igual que los músculos, el cerebro requiere varios desafíos  constantes para mantenerse sanos y en forma. Infinidad de personas confían ya en actividades como sudokas, crucigramas o el bridge para mejorar su salud cerebral. Estas actividades pueden ayudar al cerebro a mantenerse en forma y, por supuesto son mejores que no hacer nada, pero si se repite el mismo tipo de actividades mentales todo el tiempo, éstas se vuelven rutinarias.

Por lo tanto ya no plantean ningún desafío, para todos los atributos que son esenciales para una salud cerebral del cerebro. La única clave para una salud cerebral es ejercitar cada parte del cerebro, para poder exponerla constantemente a actividades cognitivas nuevas y diferentes. Este nivel de entretenimiento requiere un programa de ejercicio cerebral más profundo.

 El sistema ofrece el atractivo adicional de calcular la edad cerebral una vez concluido el ejercicio. No obstante, es algo que  ponen en duda varios científicos y expertos en cognición, no existen suficientes pruebas de que las destrezas adquiridas son ejercicios cerebrales que puedan aplicarse al  desempeño intelectual en otros ámbitos de la vida cotidiana.

ES UN MITO QUE EL CAFÉ SEA IRRITANTE.

 

   
Tomar café no produce irritación estomacal, al contrario: la costumbre de tomar café puede promover la formación de flora intestinal "buena". Cuando tomamos café elaborado con frutos maduros, como suele ocurrir con el café tipo expresso, el estómago no se irrita de manera inmediata, aunque algunas ´personas se refieren a ardor de estómago después de tomar café.

No existen pruebas concluyentes de que el café sea causa directa y única de producir dolor de estómago o contribuya a la formación de úlceras gástricas o duodenales. más bien, esto es el resultado de malos hábitos y de un estilo de vida acelerado. Por lo que los conocedores de este grano, recomiendan que hay que disfrutar siempre de una rica taza de café, ya sea por la mañana, tarde o noche.

Tomar café puede ayudar a incrementar el desempeño físico. La evidencia física ha demostrado que el rendimiento físico puede ser mejorado tras el consumo de cafeína. Estudios recientes muestran que la cafeína puede ayudar a que los atletas se ejerciten sin sentir cansancio por más tiempo, ahora ya  lo sabes, el café tiene más beneficios de los que te puedes imaginar.

 Mucho depende también de la sensibilidad de las personas a la cafeína o a otras bebidas y alimentos y por lo tanto, el desayuno es fundamental. Ahora ya lo sabes, el café tiene más beneficios de los que te imaginas, disfrutar de una taza de café antes del ejercicio puede ser una opción para rendir en tu sesión física. Solo recuerda que el desayuno es fundamental.

EL café puede tomarse a cualquier hora del día, todo depende de la sensibilidad de las personas a la cafeína, ya sea al café o a otras bebidas y alimentos. Por lo tanto recuerda que el café no es el causante  único y directo del insomnio. Ahora bien, si la cafeína no es lo tuyo, una taza de café descafeinado, es la  solución.

ENVEJECIENDO: AHORA ME SIENTO RENOVADO.

 Desde que tengo uso de razón me infunde pavor envejecer, para mí los ancianos constituían una categoría aparte, gente a la que era preciso tratar con infinito cuidado. Me deprimía pensar que tal vez algún día, sería como ellos. Pero ahora a mis noventa años, he descubierto que no me molesta de ninguna manera haber llegado a viejo. El envejecimiento es un proceso natural que depara el destino a los afortunados. 

Tal vez mi situación sea diferente a los de la mayoría de las personas, pues me he consagrado a mi profesión por más de sesenta años, En ocasiones suelen preguntarme: No se cansa de llevar una vida ten comprometida en diversas actividades de atención a empresas? ¿No le agradaría llevar una vida tal vez más tranquila?.

La verdad es que yo disfruto lo que hago ahora más que nunca. Lo cierto es que ahora no cometo la locura  en  que incurría hace varios años en que participaba en actividades en responsabilidades oficiales y en empresas particulares, sin permitirme un solo día de asueto. He disminuido considerablemente mis  horas de actividad y cada vez serán menos. 

Con la edad me estoy asentando, adquiriendo mayor prudencia, pero sigo dedicado a la atención de lo mío, Envejecer puede significar una de dos cosas: adoptar una visión más filosófica de la existencia y adaptarse con buen ánimo a las nuevas circunstancias, o mostrarse abiertamente resentido y declarar la huelga general en contra de la vida.

Cuando siento la tentación de quejarme del tiempo, viene a mi memoria la dedicación de gente renombrada y muy reconocida por ser octogenarios como el caso de el gran pintor austriaco Oscar Kokoschia