LA ENORME VENTAJA DE LA GRATITUD.

  

LA ENORME VENTAJA DE LA GRATITUD.

Cuando te sientes contento por las cosas que has recibido o por algo que te sucedió, expresas una gratitud. Es imposible recibirla siempre por nada, siempre la sentimos hacia otros, sean nuestros seres queridos, personas desconocidas, o n poder superior. “La gratitud es la forma en que te vinculas con los demás, cuando te conectas con algo más grande que tu ser”

Hoy día muchas personas no hacen pausas para valorar lo que tienen y mucho menos para expresar gratitud.  Nuestro estilo de vida, que busca la satisfacción instantánea, puede ser el culpable. “Los medios comerciales y las redes sociales inducen a los jóvenes a sentirse el centro del universo” ¿Porqué han de agradecer a los demás?”.

 Por muchas razones, los estudios indican que quienes expresan mucha gratitud, tienen mayores niveles de felicidad, una presión arterial más saludable, mejores relaciones interpersonales, duermen mejor,  se deprimen menos y toleran más el dolor. Estos beneficios son duraderos.

Los psicólogos hicieron estudios a personas que escribieron cartas de agradecimiento, o hicieron buenas obras a lo largo de 6 semanas y observaron que tenían mejor salud mental, menos dolores corporales y más energía, además, realizaron un mayor número de tareas al día, durante un período de seis meses.

Sabemos que quienes tienen niveles más altos de gratitud, también afirman dormir mejor, pero no sabemos con certeza por qué. La gratitud propicia un mejor sueño, dormir bien conduce a la mejoría del sueño. La gratitud puede beneficiarnos en todas las etapas de nuestra vida.

Los receptores de mensajes de agradecimiento o actos de bondad, siempre expresan emociones positivas. Los receptores de actos de bondad o de gratitud inesperados son más propensos a devolver el favor o a realizar actividades similares. Cuando alguien está agradecido, es más probable que ayude a otros, porque se siente socialmente valorado.

 Dar y recibir gratitud también profundiza las relaciones. Cuando una persona expresa gratitud a su pareja con frecuencia hace que se sienta apreciada, es más probable que se expresen gratitud y afecto el uno al otro y se mantengan más unidos a futuro.