¿ESTÁS FELIZ CON TU VIDA ACTUAL?

Si tu respuesta es ¡SI! Lo más probable es que seas feliz. Es la finalidad que todos perseguimos en la vida, aunque mucho depende de tu estado de ánimo, tu estado anímico y el momento que estés pasando durante el pasaje de tu existencia.

Los expertos han identificado varios rasgos que al parecer distingue a las personas felices: son más extrovertidas, demasiado optimistas, muy ecuánimes y tienen un solo aprecio de sí mismas. También parecen ser las personas más sanas, menos expuestos a sufrir úlceras, insomnio, menos propensos a utilizar drogas, más seguros de sí mismos y más dispuestos a realizar tareas difíciles.

En opinión de varios psicólogos, ser realmente feliz significa: vivir en estado de flujo, es decir estar entregado y absorto en una actividad, ya sea por obligación o por placer. Para mostrar esta apreciación, nos muestran el caso de los pintores; quienes se concentran tanto en su trabajo que se olvidan de todo lo que les rodea cuando están concentrados en contemplar su obra terminada.

Así mismo, consideran los psicólogos que el flujo implica más usar todas o casi todas sus habilidades, ya que de no ser así, provoca ansiedad y tedio, así como estados de ánimo que quizá sean la mayor amenaza en la que se vea amenazada la tranquilidad de la persona. De esta observación se derivan una serie de sugerencias que pueden ser útiles para conseguir momentos felices.

Procura siempre disfrutar el momento presente, tratando de convivir con las personas que te rodean y procurando satisfacer el instante a quien solicita tu ayuda, trátese de un familiar, un amigo o simplemente una persona que solicita tu orientación o consejo sobre algún aspecto delicado.

Las personas felices se fijan grandes metas que pueden dividirlas en pequeñas partes para cumplir cada una de ellas, y así conseguir la finalidad de sus objetivos. Esta estrategia es aplicable a cualquier actividad por delicada que sea.

Apégate más a tus seres queridos o a tus amigos íntimos. Con ellos puedes afrontar mejor las decisiones por difíciles que pudieran ser. Esto puede ser una situación difícil; o bien, la obtención de un premio. En conjunto siempre se pueden desarrollar mejores momentos por difíciles que resulten o simplemente compartir buenos resultados. Para esto trata de rodearte de gente útil, capaz y sincera.

Trata de seguir la sana costumbre de ejercitarte con una serie suficiente de rutinas como puede ser el caso de seguir una práctica aeróbica que te permita conseguir un antídoto contra el abatimiento y la ansiedad. En un estudio realizado con personas por depresión moderada, se observó una notable mejoría entre los que siguieron rutinas de caminata diaria, trote moderado,  yoga o natación, con la finalidad de lograr un mantenimiento moderado de su salud.

Es posible que ninguna de estas sugerencias puede volvernos inmunes a la tristeza; pero su práctica constante, nos ayudará para encontrar en conjunto el camino a la felicidad y manejar con ello una vida tranquila y moderada que es lo que todos ansiamos por conseguir. Recuerda que la felicidad está hecha de pequeños momentos.