NI UN PASO ATRÁS EN LA PANDEMIA.

Estamos en una situación inusual y sorpresiva para todos, nos saca de la rutina y nos desafía, Lo que se nos pide es permanecer en casa, sal lo menos posible; si sales: no toques la cara, ojos o boca, mantén la distancia y limpia tu entorno.

El permanecer en casa nos sirve para reflexionar en nuestras viejas amistades que no hemos atendido por mucho tiempo, así con aquellas personas que por la distancia su amistad ha quedado en un olvido transitorio, pero ahora es tiempo para recordarlas.

Aprende nuevas formas de estar contigo mismo y alimenta tu ser, medita a solas, aprovecha para quedarte en silencio y escucha lo que surge en tu interior y lo mejor en tu interior es lo que nos otorga la vida.

Las emociones nos dan información de nosotros mismos, observa eso que estás sintiendo. Si la emoción es positiva, acéptala con intensidad; si es negativa, obsérvala, y puedes preguntarte ¿para qué grupo estoy sintiendo esto? espera que surja la respuesta. Notarás que va perdiendo intensidad.

Aprovecha estos tiempos para sanar relaciones, escribe cartas a esas experiencias tristes, a esos enojos del pasado, a los miedos, etc. Diles que ya es otro tiempo y tú eres otra persona, procura ir cerrando esos ciclos.

Es posible que al estar en casa por largo tiempo provoques estados desesperantes, que la presión aumente y se active la agresión. Date un tiempo fuera intramuros; ve a un espacio donde estés solo, no niegues lo que sientes, obsérvalo, haz tres respiraciones, inhala profundamente y al exhalar deja libres esas emociones.

Es un buen tiempo para que a la distancia te hagas presente con esa gente que estimas, pero a la distancia te hagas presente con ellos. Puedes utilizar tus recursos como es el caso de la creatividad. En esta forma los harás felices al hacerles saber que en todo momento estás con ellos.

Programa una actividad extraordinaria, mueve tu mente y activa tus manos, funcionan como antenas para nuestro cuerpo porque conectan y descargan: pinta, dibuja, aprende palabras utilizadas en otros idiomas, juega, canta, quita hojas secas a las plantas, ejercítate en casa. ¿qué experiencia te quieres dejar para la posteridad?