PREPARATIVOS SENCILLOS A UN VIAJE DE PLACER.

Después de haber realizado viajes largos al extranjero, pude darme cuenta de olvidos de cosas importantes de otros viajeros y fue donde me vino la idea de hacer algunas recomendaciones de la preparación de elementos necesarios.

Siempre he tenido en mente un dicho popular que dice: Para viajar al extranjero "Recuerda las tres P: Plata, Pasaporte y Pasajes. Es posible que siempre resuelvas cualquier otro problema, pero sin alguno de los tres mencionados ni siquiera puedes salir del país.

Lo más importante es tener buen humor y llevar bien el ánimo con todos los acompañantes y dejar todo en orden para retomar las cosas al regreso del viaje sin ningún problema en retrasos o cualquier otra causa que pudiera originar un problema,

Disfrutar el viaje a toda intensidad, no dejar algún pendiente que pudiera causar contratiempos ya sea solo o con familiares. Al turista se le recomienda portar una botella de agua para las personas mayores, por si se llegara a ofrecer y que sea un viaje de placer.

INICIEMOS ESTE BLOG DESPUES DE VACACIONAR.

No es muy original el título de este blog, pero es muy cierto porque desde el inicio hace doce años en  que elaboré el primero,  cumplió la mayoría de edad y he tenido la oportunidad de abordar diversos temas de interés y actualidad.

La satisfacción ha sido enorme ya que durante este lapso he recibido opiniones diversas que han enriquecido los comentarios y escritos de ellos, por lo que he agradecido las críticas recibidas que me han servido mucho para mejorar los contenidos.

Tuve la oportunidad de hacer un viaje reciente de un mes al país vecino con mi familia y eso retrasó un poco mi tiempo de escribir el blog; pero ahora tengo más vivencias. y me concretaré a preparar mi material para continuar mis comentarios. 

Les saludo cordialmente.

HABLAR ES UNA NEDESIDAD Y ESCUCHAR ES UN ARTE.

 Dijo el científico y novelista alemán Goethe que "hablar es una necesidad y escuchar es un arte" y recurro a su frase porque para ser Feliz en estos tiempos, hay que saber escuchar que son dos conceptos que están intrínsecamente unidos.

En ocasiones hay que saber escucharnos a nosotros mismos. Tanto lo que nos dicen nuestros pensamientos como lo que el cuerpo nos comunica sin palabras. Hacerlo de verdad es decir, entender con claridad resulta más difícil de lo que parece.

La idea general es que los sentimientos difíciles deben suplicarse, pero están por algo, su existencia cumple una función para sobre vivir. Otra emoción complicada es el malestar que sentimos es ante el triunfo o la felicidad de alguien más.

Sin embargo, aprender a compartir la alegría de otros nos ayuda a crear relaciones más sólidas. Descubre más el respeto hacía el conocimiento de que "todos ganamos" A veces, las voces de nuestra cabeza son tan fuertes que no nos permiten ver sufrir a otros.

IGUAL QUE LOS MÚSCULOS EL CEREBRO DEBE EJERCITARSE.

La salud mental es como la salud física, al igual que los músculos, el cerebro requiere desafíos constantes para mantenerse sano y en forma, infinidad de personas confían ya en actividades como crucigramas, sudokus o el bridge para mejorar su salud cerebral. Estas actividades pueden ayudar al cerebro a mantenerse en forma y, por supuesto son mejores que no hacer nada.

Si repites el mismo tipo de actividades mentales todo el tiempo, éstas se vuelven rutinarias y ya no tienen un desafío para todos los atributos que son esenciales para una salud general del cerebro. La auténtica clave para una salud cerebral óptima es ejercitar cada parte del cerebro exponiéndola constantemente a actividades cognitivas nuevas y diferentes.

Este nivel de entrenamiento requiere un programa de ejercicio cerebral más profundo. Sistema que se ha desarrollado por el neurocientífico Japonés Ryuta Kawashima  en colaboración con Nintendo, famoso fabricante de consolas de videojuegos, estimula las células nerviosas de la materia gris. No obstante, eso es algo que ponen en duda numerosos científicos y expertos en cognición.

No existen suficientes pruebas de que las destrezas adquiridas con ejercicios cerebrales puedan aplicarse al desempeño intelectual en otros ámbitos de la vida cotidiana. En otras palabras, si se lee un texto invertido citamos veinte ciudades cuyo nombre empieza con la letra C, resolvemos un gran problema aritmético o buscamos diez sinónimos de la palabra "dinero", lo único que conseguimos es mejorar esas destrezas específicas con ejercicios que mejoren nuestra capacidad general.

Algunas personas tienen una idea preconcebida de las habilidades cognitivas que quieren mejorar, sin embargo su percepción es subjetiva. Habitualmente los usuarios tienden a concentrarse en las tareas que resultan más sencillos para ellos, aunque no sea necesariamente esos puntos más débiles. Esto es un error si lo que se busca es una mejoría real de la vitalidad cognitiva y no solamente entretenerse..

ES POSBLE EXPERIMENTAR ´´EXITO CON UNA SONRISA"

La empatía no siempre es un reflejo puede ser considerado como un reflejo automático, para ayudar a las personas a mover los músculos de la "felicidad". Un grupo de investigadores, desarrollaron el programa de entrenamiento. Ellos advirtieron que después de implementar este programa los estudiantes lo entendieron mejor.

Una forma de despertar sentimientos positivos por otros es mediante la práctica de preguntas. Para empezar, invita con el portador de buenas noticias, a comentar parte de su experiencia. Investigaciones anteriores, han demostrado que la felicidad florece con el contacto visual,

Al sentirse felices por otros, su dicha se vuelve nuestra, para lograrlo Sigmund Freud nos anima a entender el éxito como un logro comunitario. Nadie llega a la cima solo y al elevar a otros solemos ascender con ellos.

Sigmund Freud fue un Médico Neurólogo austriaco de origen judío. Padre del Psicoanálisis y una de las mayores figuras intelectuales del Siglo XX, nació el 6 de mayo de 1856 y falleció el 23 de septiembre de 1939 en Londres y fue el creador del Psicoanálisis.

DESAYUNOS FAMILIARES EL CELEBRADO EL 9 DE MARZO 2024.

 Como es costumbre nos reunimos el día sábado 9 anterior en el local acostumbrado y en esta ocasión nos reunimos con gusto 17 asistentes, que departimos con mucha alegría y actualizamos comentarios que habían ocurrido en últimas fechas.

En esta ocasión se contó con la presencia de dos cumpleañeros a los que festejamos con mucho cariño y bajo el rito del acostumbrado pastel, departimos con suficiente gozo y alegría su onomástico con aplausos y abrazos y las muestras de cariño de todos nosotros.

Siguió la acostumbrada reunión y hubo de todo: saludos comentarios, abrazos, y buen gusto en el desayuno con duración de dos horas para saborear los deliciosos platillos que con agrado ordenó cada quien, y  finalmente llegaran las despedidas y muestras de cariño familiar de todos los asistentes.

Estas reuniones, son muy útiles porque se demuestra el deseo del saludo  que de otra manera sería difícil llegar a las visitas de antaño, por la forma de vida rápida que se tiene en los tiempos actuales en esta gran ciudad.

MANOS ACTIVAS y MENTES TRANQUILAS,

En la actualidad se vive tan rápido que la forma de vida de la gente ha ido cambiando poco a poco y lo mas curioso pocos se dan cuenta de ello, ya que en el jmaginario popular se han adquirido varias formas de aprovechar el tiempo.  

En la década de 1940 los jóvenes pilotos de la RFA Británica, solían utilizar las manualidades, agujas de tejer para aliviar el  dolor mental y así fueron los inicios de la temporada ocupacional. Hoy en día, millones de personas de todo el, mundo utilizan esta técnica.

Pero no es necesario llevar a cabo proyectos tan grandes para llegar ahí. Hasta el patrón de tejido más simple, Hasta el papel de tejido más fino exige cierto nivel de concentración  para hacer las puntadas de forma correcta.

Quienes tejen, dijeron sentirse más tranquilos y de mejor humor, y si lo sencillo no es desafío suficiente,  elevar la dificultad con cosas como colores, técnicas para crear texturas o patrones intrincados. Se describe un fenómeno opuesto al flujo normal utilizado.