La mejor forma de vida que buscamos es de la que gozamos ahora, es la actual en la que estamos viviendo. En primer lugar por tener vida, incluidos el optimismo y la alegría, ser adaptable y flexible ayuda a evitar el estrés y la ansiedad.
Sentirnos en comunicación con familiares y amigos. quienes nos mantienen ocupados y facilitan que la vida sea más agradable para llegar a una vejez saludable. El desordenado hace lo contrario y puede ocasionarle malestares que le causan algunas enfermedades cardiacas.
Para ayudarse a no contraer alguna enfermedad en edad madura hasta de adulto, se puede practicar algún deporte como puede ser la Carrera que ayuda a fortalecer a la persona, hasta para participar en un maratón en cualquier edad,
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