1,. SE MENOS VIRTUAL Y MÁS TRIDIMENSIONAL. Si algo distingue a la gente feliz.- Por investigaciones realizadas en la Universidad George Mason en Fairfax, en Fairfax Virginia, Si te pasas todo el día frente a la computadora, párate y busca un poco de contacto humano. Incluso pasar con desconocidos aumenta la sensacion de bienestar,. "Uno rie con más ganas cuando está con otras personas en el cine que cuando ve una película en casa".
2.- DA LAS GRACIAS. Tal vez te arezca cursi o absurdo hacer una lista de las cosas por las que sientes gratitud, pero a resultado. Al decir de los expertos contar tus bendiciones quizá sea la acción más útil que puedes realizar para aumentar tu cociente de felicidad.
3.- SUMA Y VENCERÁS. Piensa en todas las cosas buenas que te ocurren a lo largo del dia como si fueran en un hilo, y ve cómo se van sumando poco a poco. Este sencillo ejercicio te permitirá fijarte hasta en los detalles positivos más pequeños, como un automovilista te cede el paso o cuando encuentras un mensaje.electrónico de un Cbuen amigo en un buzón lleno de basura.
4.- PREFIERE LO MEMORABLE Y NO LO MATERIAL. Si tienes que elegir entre comprar un auto nuevo o salir de vacaciones con tu familia, haz las maletas incluso el coche deportivo más seductor se vuelve rutinario con el tiempo. Sin embargo el recuerdo de los ratos de diversión con los amigos y con los seres queridos perdura para siempre.
5.- CONDIMENTA TU VIDA CON RISAS Y ALEGRÍAS. El humor es como la sal que le ponemos a la comida: le da sabor a todo e intenta ver el lado gracioso de las cosan absurdas de la vida. Seamos felices todos siempre...
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